Rogvleugel bakken kun je het beste doen in een grote koekepan, want de rogvleugel moet er natuurlijk wel inpassen. Verhit de koekenpan met olijfolie op een middelhoog vuur, en als de olijfolie heet is, voeg je roomboter toe en leg je als de roomboter gesmolten is de rogvleugel erin. Bak het in 4 tot 5 minuten per kant. Strooi er na het bakken fijngehakte peterselie over.
Ik laat je in het onderstaande recept zien hoe je dat allemaal het beste kunt doen.
Hoelang rogvleugel bakken?
Ingrediënten
Benodigdheden
Bereiding
- Dep de rogvleugels goed droog met keukenpapier. Bestrooi ze vervolgens aan beide kanten met een beetje zeezout en zwarte peper.
- Zet een grote koekenpan waar de rogvleugel in past op een middelhoog vuur en voeg de olijfolie toe. Wacht tot de olie goed heet is voordat je de roomboter toevoegt. Laat de boter smelten en lichtbruin worden.
- Als de boter begint te bruisen, leg je de rogvleugels voorzichtig in de pan. Bak ze in 4 tot 5 minuten zonder ze te verschuiven. Draai ze dan voorzichtig om en bak de andere kant ook in 4 tot 5 minuten.
- Voeg de fijngehakte knoflook en de kappertjes toe aan het bakvet en bak ze kort mee. Druppel het sap van een halve citroen over de vis en schep de boter uit de pan over de rogvleugels.
- Haal de rogvleugels uit de pan en bestrooi ze met verse peterselie.
Voedingswaarde
Per 100 gram / milliliter
Energie: 85 kcal Koolhydraten: 0 gram Eiwit: 20,7 gram Vet: 0,2 gram (waarvan verzadigd: 0,0 gram)
De gouden tip
De gouden tipIn plaats van de rogvleugel meteen te bakken, kun je hem eerst 3 tot 4 minuten pocheren in een lichte visbouillon.
Bak hem daarna 1 tot 2 minuten per kant in een koekenpan met roomboter en lepel er de roomboter er steeds overheen.
Nog een variatietip: bak de rogvleugel in roomboter en voeg op het einde van de baktijd een paar gesneden kappertjes, een scheutje citroensap en een paar lepels salieboter toe. Strooi wat fijngesneden peterselie en een snufje nootmuskaat over de rogvleugel.
Anders bereiden
Anders bereidenOven
- Dep de rogvleugel aan alle kanten droog met keukenpapier.
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Leg de rogvleugel in een ovenschaal en bestrijk deze licht met olijfolie of met gesmolten roomboter. Strooi er wat zout en peper over en eventueel een paar druppels citroensap.
- Schuif de ovenschaal in het midden van de oven en bak de rogvleugel in 12 tot 15 minuten. Het vlees moet net loskomen van het kraakbeen en mooi wit zijn van binnen. Laat de vis niet te lang in de oven, want dan wordt hij droog en dat zou zonde zijn.
Airfryer
- Dep de rogvleugel aan alle kanten droog met keukenpapier.
- Bestrijk de vis licht met olijfolie of met gesmolten roomboter en kruid het met zout en peper.
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden.
- Leg de rogvleugel in een airfryermandje, en bak de rogvleugel in 8 tot 10 minuten. Controleer na 8 minuten even voorzichtig of het vlees al loskomt. Zo niet, bak hem dan nog een paar minuten extra.
Gebruiken in…
Gebruiken in…Gebakken rogvleugel wordt normaal gesproken als hoofdgerecht geserveerd bij een maaltijd. Het is erg ongebruikelijk om deze vis in stukken te snijden en verder te gebruiken in andere gerechten.
Het is in ieder geval geen vis die je dan gaat verwerken in een ovenschotel, in een roerbakgerecht of in een stamppot. Als je een stukje over hebt, kun je dit nog weer gebruiken op een boterham of broodje, en eventueel mengen door een salade, maar dan met minder dressing.
Alternatieve vis
Alternatieve visEen van de beste vervangers is zeeduivel. Deze vis heeft stevig vlees en blijft sappig na het bakken.
Een tweede goed alternatief is heilbot. Heilbot heeft een lichtzoete smaak. Wanneer je hem in dunne plakken snijdt en kort aan beide kanten bakt, dan lijkt het best wel wat op rogvleugel.
Ook tarbot kan een goede vervanger zijn, of een scholletje.
Hoelang houdbaar?
Hoelang houdbaar?Verse rogvleugel is het lekkerst op de dag van aankoop, maar in de koelkast blijft hij nog 1 dag goed, mits goed afgedekt.
Een gebakken rogvleugel kun je maximaal 1 dag in de koelkast bewaren, mits afgedekt met vershoudfolie of in een afgesloten plastic bakje, en voorzichtig opwarmen in een pan.
Ingevroren blijft rogvleugel tot 3 maanden houdbaar, maar de textuur kan iets veranderen.
Wilhelmus Hengstmengel
Culinair redacteur, Receptontwikkelaar & Praktijkexpert in maakbare gerechten voor thuisWilhelmus Hengstmengel, meestal Wim genoemd, combineert jarenlange praktijkervaring in professionele keukens met een sterke focus op heldere en betrouwbare receptontwikkeling. Zijn expertise ligt in het vertalen van praktische kookkennis naar toegankelijke recepten met verse ingrediënten, logische stappen en een resultaat dat ook thuis goed haalbaar is. Dankzij zijn zorgvuldige werkwijze en consequente testmethode ontwikkelt hij recepten die duidelijk, betrouwbaar en voor veel thuiskoks uitstekend uitvoerbaar zijn.
Waarom je dit recept kunt vertrouwen?
Dit recept is door Wilhelmus Hengstmengel persoonlijk 3 keer getest in zijn eigen keuken. Pas wanneer bereiding, smaak, textuur en eenvoud volledig kloppen, wordt het gepubliceerd. Zo weten lezers dat het recept niet alleen zorgvuldig is uitgewerkt, maar ook thuis echt goed te maken is.
