Hoelang langoustines bakken?

Langoustines bakken doe je in een koekenpan met een dikke bodem, en op een middelhoog vuur met olijfolie in de koekenpan. Laat dit heet worden, doe er roomboter bij en als dit begint te bruisen, leg dan de langoustines in de koekenpan.bak ze 2 minuten per kant, zonder te bewegen. Haal ze na het bakken uit de pan en sprenkel er vers citroensap over.

In het volgende recept laat ik je graag zien hoe je langoustines in een koekenpan kunt bereiden.

Chef-kok Wilhelmus Hengstmengel

Voorbereidingstijd: 20 minuten min

Bereidingstijd: 4 minuten min

Totale tijd: 24 minuten min

Porties: 4 Personen

Gang: Vis

Keuken: Mediterraan

Calorieën: 86

Hoelang langoustines bakken?

Langoustines bakken hoeft niet lang te duren. Een paar minuten aan iedere kant is eigenlijk al meer dan genoeg. Dat is waarom je erbij moet blijven; het gaat soms ineens te hard.

Recept afdrukken Pin recept

Ingrediënten

 

• Langoustines, ongeveer 12 tot 16 stuks, afhankelijk van formaat
• 3 eetlepels olijfolie
• 2 eetlepels roomboter
• 2 tenen knoflook
• 1 halve citroen
• Zout naar smaak
• Peper naar smaak

Benodigdheden

• Koekenpan met dikke bodem
• Tangen of spatel
• Scherp mesje
• Keukenpapier

Bereiding

1. Voorbereiding

1. Spoel de langoustines af onder koud stromend water en dep ze daarna goed droog met keukenpapier.

   Snij met een scherp mes de rugschilden iets open, zodat je het darmkanaal kunt verwijderen. Dat ziet eruit als een donker draadje. Het is niet schadelijk als het blijft zitten, maar het smaakt bitter, dus haal het er gewoon uit.
   

2. Bakken

1. Zet een koekenpan op een middelhoog vuur. Doe de olijfolie in de koekenpan en laat de olijfolie goed heet worden.

   Voeg dan de roomboter toe en laat die licht bruisen.

   Pel de knoflook, snij hem in dunne plakjes en bak hem gedurende een paar minuten.

   Dan leg je de langoustines met de buik naar beneden in de pan. Bak ze 2 minuten zonder te bewegen. Draai ze daarna om met een tang en bak ook de andere kant 2 minuten.
2. Sprenkel tegen het einde van het bakken wat citroensap over de langoustines, en strooi er wat zout en peper overheen.

   Haal ze uit de koekenpan en leg ze op een voorverwarmd bord.
   

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 86 kcalKoolhydraten: 1,3 gramEiwit: 17,5 gramVet: 1,1 gramVerzadigd vet: 0 gramCholesterol: 133 mgZout: 0,2  gramVezels: 0 gram

Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!

De gouden chef-tip

Laat langoustines voor het bakken 15 tot 30 minuten buiten de koelkast op kamertemperatuur komen en snij ze vervolgens eventueel in de lengte doormidden. Dep ze daarna goed droog met keukenpapier.

Nog een variatietip: bak de langoustines zoals hierboven in het recept omschreven, maar blus ze op het laatste moment af met een scheutje sinaasappelsap en een klein beetje honing. Strooi er na het bakken fijngesneden verse dragon overheen.

Anders bereiden

Oven

• Verwarm de oven voor op 200 graden.
• Leg de langoustines in een ovenschaal of op een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel de langoustines met 2 eetlepels olijfolie en strooi er 2 fijngehakte teentjes knoflook over. Strooi er ook wat zout en peper overheen en sprenkel er een beetje citroensap over.
• Schuif de schaal in de oven en bak de langoustines in 8 tot 12 minuten. Halverwege de baktijd draai je de langoustines even om. Ze zijn klaar zodra het vlees mooi wit en stevig is. Let op dat je ze niet te lang bakt, want dan worden ze droog en taai.

Airfryer

• Verwarm de airfryer voor op 180 graden.
• Dep de langoustines droog en meng ze met 1 eetlepel olijfolie, 1 fijngesneden teentje knoflook, zout en peper.
• Leg de langoustines in een airfryermandje en bak ze in 6 tot 8 minuten. Halverwege de baktijd kun je ze even omschudden of draaien. Controleer na 6 minuten of ze gaar zijn. Het vlees moet wit en stevig zijn.

Gebruiken in…

Langoustines worden geserveerd als hoofdgerecht en kunnen eigenlijk niet in andere gerechten verwerkt worden, en dat moet je eigenlijk ook niet willen.

Je kunt ze eigenlijk ook niet kleiner snijden, en dus is het verwerken in een ander gerecht toch al wat problematisch. Eet deze lekkernij dan ook gewoon als hoofdgerecht.

Alternatief

Een veelgebruikte vervanger zijn grote gamba’s of tijgergarnalen. Deze zijn iets steviger en nemen marinades en kruiden goed op. Ze zijn veelzijdig en lenen zich voor vrijwel dezelfde bereidingen als langoustines.

Een andere optie zijn rivierkreeftjes. Hun vlees is wat zoeter, waardoor ze goed passen in salades of koude gerechten. Ze zijn ideaal als vervanger in voorgerechten.

Hoelang houdbaar?

Gebakken langoustines eet je bij voorkeur meteen na het bakken. Heb je toch restjes, bewaar ze dan in een luchtdicht afgesloten plastic bakje in de koelkast. Daar blijven ze nog maximaal 1 dag goed. Opnieuw opwarmen gaat het best in een koekenpan op een laag vuur, maar ze zullen altijd iets droger worden.

Invriezen is mogelijk, maar niet ideaal: eenmaal ontdooid zijn ze vaak niet echt lekker.