Boerenworst bakken lijkt op zich op het bakken van gewone saucijzenworstjes. Doe 15 milliliter zonnebloemolie in een koekenpan en verhit deze op een middelhoog vuur. Als het heet is, doe je de worst in de pan. Bak de worst eerst 8 tot 10 minuten rondom aan. Verlaag het vuur en laat de worst nog 10 tot 15 minuten zachtjes bakken, met een deksel op de pan, en draai af en toe om. Laat de worst na het bakken 4 tot 5 minuten rusten onder aluminiumfolie.
Ik laat je in het onderstaande recept zien hoe je het beste deze worst kunt bakken.
Hoelang boerenworst bakken?
Ingrediënten
- 4 boerenworsten van ongeveer tweehonderd gram per stuk
- 15 milliliter zonnebloemolie of een klein klontje roomboter
Benodigdheden
- Een koekenpan met deksel
- Tang of houten spatel
- Eventueel aluminiumfolie om te laten rusten
Bereiding
- Haal de worst uit de koelkast en laat deze op kamertemperatuur komen. Dep vervolgens de worsten droog met keukenpapier.
- Zet een koekenpan op een middelhoog vuur. Doe er een klein beetje roomboter of zonnebloemolie in. Als het vet of de roomboter begint te schuimen of lichtjes sist, leg je de worsten in de koekenpan. Bak ze eerst rondom aan; dat duurt ongeveer 8 tot 10 minuten.
- Zet dan het vuur lager, doe een deksel op de pan, en laat ze nog eens 10 minuten zachtjes bakken, maar wel af en toe omdraaien.
- Laat ze na het bakken 4 tot 5 minuten rusten op een bord, losjes afgedekt met aluminiumfolie.
Voedingswaarde
Notitie
Per 100 gram / milliliter
Energie: 313 kcal Koolhydraten: 15 gram Eiwit: 22,4 gram Vet: 24,5 gram (waarvan verzadigd: 8,1 gram)
Heb je dit recept al eens geprobeerd?
Laat mij weten hoe het was!
De gouden tip
De gouden tipPrik nooit in de boerenworst voordat je gaat bakken, want dan kunnen de sappen eruit lopen en de worst niet egaal bakken.
Nog een variatietip: snij de gebakken boerenworst in schuine stukken en laat deze nog kort meebakken met dun gesneden ui, een beetje grove mosterd en wat honing.
Anders bereiden
Anders bereidenOven
- Verwarm de oven voor op 180 graden.
- Leg de boerenworsten op een met bakpapier beklede bakplaat of in een ovenschaal. Je kunt ze licht insmeren met een klein beetje olijfolie, maar dit is vaak niet nodig.
- Schuif de bakplaat of de ovenschaal in het midden van de oven en laat de boerenworst in 25 tot 30 minuten bakken. Draai de worsten halverwege de baktijd even om. Controleer of de worst goed gaar is door er voorzichtig in te prikken of te snijden. Het vlees moet gaar zijn en er mogen geen roze delen meer zichtbaar zijn.
Airfryer
- Verwarm de airfryer voor op 180 graden.
- Leg de boerenworsten in een airfryermandje, en bak de boerenworst in 12 tot 15 minuten. Draai ze halverwege de baktijd om. Controleer of de worst goed gaar is door er voorzichtig in te prikken of te snijden. Het vlees moet gaar zijn en er mogen geen roze delen meer zichtbaar zijn. Het kan eventueel nodig zijn om ze nog 2 tot 3 minuten langer te bakken.
Gebruiken in…
Gebruiken in…Gebakken boerenworst wordt natuurlijk meestal gewoon gebruikt als hoofdgerecht bij bijvoorbeeld aardappelen en groente, maar de worst kan in plakken gesneden ook in verschillende gerechten verwerkt worden.
Zo wordt de worst in plakken gesneden vaak gebruikt in maaltijdsoepen, bijvoorbeeld in een linzensoep of in een bruine bonensoep. Ook kan de worden gemengd in ovengerechten, in salades of in stamppotten.
Als je boerenworst wilt gebruiken in een stoofgerecht, hoef je het niet helemaal te bakken, want in stoofgerechten wordt de worst natuurlijk ook nog gegaard.
Alternatief
AlternatiefEen van de meest gebruikte vervangers is grove braadworst. Die heeft een vergelijkbare textuur en vetverhouding, waardoor hij ook na het bakken sappig blijft. Het verschil zit vaak in de kruiden: braadworst is iets milder. Daarnaast zijn saucijzenworstjes ook een goed alternatief.
Ook kippenworst of kalkoenworst kan een alternatief zijn. Die zijn magerder, maar met wat boter of olijfolie tijdens het bakken bereik je ongeveer dezelfde smaak.
Hoelang houdbaar?
Hoelang houdbaar?Rauwe boerenworst is in de koelkast maximaal 2 dagen houdbaar, mits goed afgesloten. In de vriezer kun je hem 3 maanden bewaren, bij voorkeur vacuüm verpakt.
Gebakken boerenworst blijft in de koelkast 2 tot 3 dagen goed, als je hem goed laat afkoelen en in een afgesloten plastic bakje doet. Ingevroren gebakken worst blijft ongeveer 2 maanden goed.
