Ga terug
+ servings
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 6 minuten
Totale tijd: 21 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Nederlands
Calorieën: 224
Rundertong bakken in een koekenpan met ringen ui

Hoelang rundertong bakken?

Rundertong bakken hoeft maar kort als de rundertong al gaar is, dus al gekookt is. Ik snij de rundertong altijd in plakken, en deze bak ik in een koekenpan.

Ingrediënten
 

  • 1 gekookte rundertong, ongeveer 1,2 kilogram
  • 50 gram roomboter
  • 1 eetlepel zonnebloemolie
  • 1 theelepel grove mosterd
  • 1 eetlepel fijngehakte peterselie
  • Versgemalen zwarte peper
  • Zout

Benodigdheden

  • Koekenpan
  • Snijplank
  • Vleesmes
  • Eventueel een tang of spatel

Bereiding

1. Voorbereiding
  1. Verwijder eerst het dikke vlies als dat er nog omheen zit; de meeste slagers zullen het eraf halen. Snij daarna de rundertong in plakken van ongeveer een halve centimeter dik.
    Punt 1
2. Bakken
  1. Zet een koekenpan op een middelhoog vuur en laat de roomboter samen met de zonnebloemolie smelten. Zodra het schuim van de boter wegtrekt, leg je de plakken rundertong in de koekenpan.
  2. Bak de plakkenin 2 tot 3 minuten. Draai ze dan voorzichtig om met een tang of met een spatel en bak ook de andere kant in 2 tot 3 minuten.
    Bestrooi ze pas na het bakken aan beide kanten met peper en zout.
  3. Haal de tong uit de pan en leg deze op een warme schaal. Bestrooi de rundertong aan de bovenkant met wat fijngehakte peterselie.
    Punt 2

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 224 kcalKoolhydraten: 0 gramEiwit: 15 gramVet: 13 gramVerzadigd vet: 5,6 gramCholesterol: 87 mgVezels: 0 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!