Verhit een koekenpan op een middelhoog vuur en doe de olijfolie in de koekenpan. Als de pan heet is, leg je de reepjes vlees in de koekenpan.Leg de reepjes vlees in de hete pan en bak ze in 5 tot 7 minuten. Laat het vlees eerst een paar minuten liggen zonder om te scheppen. Vanaf 2 tot 3 minuten schep het regelmatig om met de spatel. Voeg de fijngehakte knoflook en kruiden toe als het vlees bijna gaar is. Blijf het omscheppen tot alle stukjes gaar zijn.
Per: 100 gramCalorieën: 160 kcalKoolhydraten: 1,8 gramEiwit: 19,9 gramVet: 0,3 gramVerzadigd vet: 3 gramCholesterol: 80 mgZout: 1,1 gramVezels: 0,6 gramSuiker: 0,9 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.
