Ga terug
+ servings
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Rusten 5 minuten
Totale tijd: 50 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Pasta en rijst
Keuken: Internationaal
Calorieën: 110
Bruine rijst koken in een pan met 750 milliliter water

Hoelang bruine rijst koken?

Bruine rijst koken vraagt wat meer tijd dan gewone witte rijst, maar het is meer dan de moeite waard. Het is in de meeste gerechten lekkerder, en het is gezonder. Want de schil zit er meestal nog om. Dit vliesje wordt met een mooi woord ook wel zemel genoemd, en zorgt voor de bruine kleur. Soms wordt de rijst ook wel zilvervliesrijst genoemd trouwens.

Ingrediënten
 

  • 300 gram bruine rijst
  • 750 milliliter water
  • 1 theelepel zout naar smaak
  • Eventueel kruiden of bouillon naar keuze

Benodigdheden

  • Eventueel een maatbeker
  • Pan met deksel
  • Fijne zeef
  • Vork

Bereiding

1. Rijst wassen
  1. Doe de bruine rijst in een fijne zeef en spoel het goed onder koud stromend water, totdat het water helder wordt.
    Punt 1
2. Rijst koken
  1. Zet een ruime pan op het vuur en breng daarin het water met een snufje zout aan de kook.
  2. Doe de rijst in het kokende water en roer even kort door.
  3. Zet het vuur laag zodra het water opnieuw kookt, en doe een deksel een klein beetje schuin op de pan. Laat de rijst nu zachtjes koken in 25 tot 35 minuten.
    Controleer na 25 minuten even of de rijst bijna gaar is; proef daartoe een korrel. Is de rijst nog te hard? Laat dan nog 5 tot 10 minuten verder koken.
  4. Als de rijst gaar is, giet je het overtollige water af.
    Zet de pan terug op het fornuis en laat de rijst, met de deksel op de pan, nog 5 minuten rusten.
  5. Maak de rijst voorzichtig los met een vork.
    Punt 2

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 110 kcalKoolhydraten: 23 gramEiwit: 2,6 gramVet: 0,9 gramVerzadigd vet: 0,2 gramCholesterol: 0 mgVezels: 1,8 gramSuiker: 0,4 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!