Doe een klein scheutje olie of een klontje boter in de hapjespan en zet het vuur laag.
Leg de stukken ovenschotel in de pan en doe er een goed passend deksel op. Laat het vervolgens op een laag vuur langzaam opwarmen gedurende ongeveer 20 minuten. Na ongeveer 10 minuten draai je de stukken voorzichtig om, zodat ook de andere kant warm wordt.Voeg eventueel een eetlepel water toe als de ovenschotel er erg droog uitziet.
Per: 100 gramCalorieën: 116 kcalKoolhydraten: 8,7 gramEiwit: 9,2 gramVet: 5 gramVerzadigd vet: 1,7 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.
