Ga terug
+ servings
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 15 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Salade
Keuken: Internationaal
Calorieën: 110
Courgettesalade met tomaatjes en feta maken

Hoe courgettesalade met tomaatjes en feta maken?

Courgettesalade met tomaatjes en feta maken is helemaal niet moeilijk. Het moeilijkste is waarschijnlijk de courgette in de lengte in dunne plakken te snijden met een mesje, of met een dunschiller.

Ingrediënten
 

  • 1 grote courgette
  • 200 gram kleine tomaatjes
  • 150 gram feta
  • 3 eetlepels extra vergine olijfolie
  • 2 eetlepels citroensap
  • Zout en versgemalen zwarte peper
  • handvol klein gesneden basilicum of munt

Benodigdheden

  • Mes, dunschiller, kaasschaaf of een mandoline
  • Kom en kleine kom voor dressing

Bereiding

1. Mise en place
  1. Was de courgette onder koud stromend water en dep deze vervolgens droog met keukenpapier.
    Snij aan beide kanten een dun plakje eraf, en snij de courgette in de lengte in dunne plakken. Dit kan met een mes, met een kaasschaaf, met een dunschiller of met een mandoline. Leg de dunne plakken in een kom. Bestrooi de plakken licht met zout en een scheutje citroensap en laat dit 5 minuten intrekken.
    Halveer de tomaatjes en voeg deze bij de courgette.
    Punt 1
2. Mengen
  1. Klop in een apart kommetje de olijfolie, het citroensap, het zout en de peper tot een dressing. Giet dit vervolgens over de courgetteplakken en de halve tomaatjes. Meng alles vervolgens goed met de handen.
    Verkruimel de feta over de salade en strooi er verse kruiden over.
    Punt 2

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 110 kcalKoolhydraten: 7,8 gramEiwit: 23,3 gramVet: 11,1 gramVerzadigd vet: 4,9 gramZout: 0,8  gramVezels: 2 gramSuiker: 3,8 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!