Ga terug
+ servings
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 3 minuten
Totale tijd: 18 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Groenten
Keuken: Nederlands
Calorieën: 45
Verse zeekraal op een wit bord met blauwe rand.

Hoelang zeekraal koken?

Zeekraal koken, een groente die meer en meer zelfs in supermarkten in Nederland te koop is, en waarvoor je dus niet meer naar de zee moet rijden om het ergens te gaan kopen of zelf te gaan oogsten. Het is een ietwat ziltige groente, maar juist daardoor is het lekker. Een bijzondere smaak, die goed past bij bepaalde gerechten en bij bepaalde stukken vlees en vis.

Ingrediënten
 

  • 300 gram Verse zeekraal
  • 1,5 liter Water
  • Optioneel: een snufje zwarte peper

Benodigdheden

  • Grote pan
  • Vergiet
  • Scherp mesje
  • Snijplank

Bereiding

1. Zeekraal schoonmaken
  1. Spoel de zeekraal grondig af onder koud stromend water. Verwijder eventueel aanwezige houterige stukjes met een scherp mesje.
2. Koken
  1. Breng in een grote pan anderhalve liter water aan de kook. Voeg geen zout toe, omdat zeekraal van zichzelf al zout is.
  2. Voeg de zeekraal voorzichtig toe aan het kokende water. Kook de zeekraal gedurende 1 tot 2 minuten. Roer af en toe voorzichtig door.
  3. Giet de groente af in een vergiet en laat het even uitlekken. Doe er eventueel een snufje zwarte peper over.
  4. Verwarm de serveerschaal of het bord niet voor, maar hou het op kamertemperatuur of zelfs licht gekoeld.
    Zeekraal gaart namelijk razendsnel door zodra het uit de pan komt. Leg je hem daarna op een heet bord of in een warme schaal, dan wordt hij ongemerkt zachter en minder knapperig.
    Op een koel bord of een schaal op kamertemperatuur blijft de zeekraal net wat steviger, frisser en mooier groen.

Voedingswaarde

Per: 100 gramCalorieën: 45 kcalKoolhydraten: 9,1 gramEiwit: 3,1 gramVet: 0,7 gramVerzadigd vet: 0,1 gramZout: 2,55  gramVezels: 0,5 gramSuiker: 0,6 gram
Dit recept is door mij persoonlijk gecontroleerd.

Heb je dit recept al eens geprobeerd?

Laat mij weten hoe het was!