Ga terug
Voorbereidingstijd 20 minuten
Bereidingstijd 15 minuten
Rusten 5 minuten
Totale tijd 40 minuten
Porties: 4 Personen
Gang: Hoofdgerecht
Keuken: Internationaal
calorieën: 337
kleinst

Hoelang eendenborst bakken?

Eendenborst bakken is niet echt moeilijk, maar veel mensen denken van wel. Het is eigenlijk niet anders dan het bakken van ander vlees. Ook hier moet je even opletten en erbij blijven.
Recept afdrukken Pin recept

Ingrediënten
  

  • 2 eendenborstfilets samen ongeveer 600 tot 700 gram
  • Zout
  • Versgemalen zwarte peper

Benodigdheden

  • Koekenpan (liefst met dikke bodem) bijvoorbeeld een gierijzeren
  • Snijplank
  • Vleestang
  • Scherp mes
  • Aluminiumfolie

Bereiding
 

1. Voorbereiding
  1. Haal de eendenborstfilets minstens 30 minuten van tevoren uit de koelkast, zodat ze op kamertemperatuur kunnenkomen. Dep de filets in deze 30 minuten goed droog met keukenpapier.
  2. Leg de eendenborst met de huid naar boven op de snijplank en snij de huid met een scherp mes kruislings in. Snij alleen in het vet, maar niet in het vlees.
  3. Bestrooi de filets aan beide kanten royaal met zout en versgemalen peper.
    Punt 1
2. Bakken
  1. Zet een droge koekenpan, zonder olie of boter, op een middelhoog vuur. Leg de eendenborstfilets met de huid naar beneden in de pan.
  2. Bak de eendenborst in 8 tot 10 minuten op de huidkant. Draai het vuur eventueel wat lager als het te hard gaat.
  3. Draai de eendenborstfilets om met een vleestang en bak de andere kant 4 tot 5 minuten.
  4. Haal het vlees uit de pan en leg het op een bord. Dek het losjes af met aluminiumfolie en laat het 5 tot 10 minuten rusten.
    Snij de eendenborst daarna dwars op de draad in mooie plakjes.

Voedingswaarde

Per 100 gram / milliliter
Energie: 337 kcal
Koolhydraten: 0 gram
Eiwit: 19 gram
Vet: 28,3 gram (waarvan verzadigd: 9,6 gram)